De Power SwingFan werkt met luchtweerstand. Het ontwerp met vier vinnen zorgt voor maximale weerstand precies op het moment dat je door de impact zwaait. In tegenstelling tot verzwaarde clubs - DOE JIJ het werk!
Omdat de Power SwingFan golf swing speed weerstandstrainer uit zichzelf blijft staan, wordt deze veel waarschijnlijker gebruikt dan dat hij in een kast blijft staan. Het ziet er zo uitnodigend uit als je het ziet dat het bijna smeekt om geswingd te worden. Wat betreft hoeveel, hoe hard en hoe vaak, denk er gewoon aan als gewichtheffen. Swing ermee tot uitputting om de paar dagen. Aangezien deze swing golf fan trainer het voordeel heeft dat hij de kracht verhoogt, wil je je spieren afbreken en ze vervolgens laten herstellen. Je kunt heel agressief zwaaien, en een typische trainingsroutine kan zijn om te beginnen met twee sets van 25 herhalingen waarbij je ongeveer 70% van je kracht gebruikt. Na een week bouw je dit op naar 3 sets van 30 herhalingen, en kun je harder door de impact heen gaan. We raden ook aan om een set met je linkerhand te zwaaien, zodat je niet één kant van je lichaam overbelast.
Onze golf swing waaier is er in twee hoofdformaten: voor heren en dames (ook junioren beschikbaar), waarbij de vinnen van het damesmodel iets smaller zijn. Het damesmodel is geschikt voor iedereen die langer is dan 1,52 meter en wordt ook gebruikt door sommige heren die meer snelheidstraining dan krachttraining willen. Heren- en dames vervangende vinnen kan in sets van vier worden gekocht.
Twee aanvullende opmerkingen die relevant zijn voor je training. Hoewel de primaire functie van de Golf Fan is om golf-specifieke spieren op te bouwen, kun je hem ook op 'niet-trainingsdagen' gebruiken om de swingsvolgorde (heupen, romp, schouders, armen, handen, club) te behouden zonder jezelf te vermoeien. Hoewel je hem niet 100 keer zou willen zwaaien voordat je gaat spelen, is het prima om hem met 50-60% inspanning te zwaaien, alleen om het gevoel te krijgen van het aanspannen van je core terwijl je een vloeiend swingtempo behoudt.
Als je voor maximale snelheid gaat, combineer dan je Power SwingFan-training met het zwaaien van een kale shaft (bijv. 45" stalen of graphite driver shaft), of nog beter, gebruik een 48" uitlijningsstaaf (ook wel opritmarkering genoemd). Als je wat sporttape zoals een tennisgrip om één uiteinde wikkelt en ongeveer 1 oz. loodtape aan de onderkant bevestigt waar normaal gesproken het clubhoofd zou zitten, krijg je een geweldig gevoel van belasten met een uitgesproken zweepbeweging door de impact. Als je driversnelheid normaal gesproken 100 mph is, zou je de uitlijnstok misschien kunnen zwaaien met 135 mph. Het principe hierachter is dat je je lichaam iets leert doen wat het nog nooit heeft gedaan ... namelijk zwaaien met 135 mph. Wanneer je teruggaat naar je driver, is het gebruikelijk om een kortetermijnwinst van 5-6 mph in clubsnelheid te vinden, dus zou je nu met 105 mph zwaaien.
Neem de Power SwingFan mee naar de sportschool of laat hem in de woonkamer staan en zwaai ermee wanneer je een pauze nodig hebt. Al na twee weken zul je een groot verschil voelen in de kracht en controle van je swing. De Power SwingFan wordt gebruikt door veel tourprofessionals en long drive-competitors en wordt aanbevolen door PGA Master Professional Dr. Gary Wiren.
